一般的なフィットネスジムやパーソナルジムに通って、「腰や膝を痛めてしまった」「負荷が強すぎて続けられなかった」という経験はありませんか？
メディウェルネス富士は、医療国家資格である「理学療法士」が一人ひとりの身体の状態を正しく見極め、オーダーメイドの運動プログラムを提案するパーソナルジムです。
姿勢や歩き方を整え、将来にわたって「痛みの出にくい、動ける身体」「健康的な体型」を一緒につくっていきます。
トレーニング内容
①丁寧なカウンセリング・お身体のチェック
現在のお悩み、過去のケガ、これまでの運動経験などをお伺いします。その後、理学療法士の目線で骨格や筋肉のバランス、姿勢、歩き方のクセを細かく分析します。
②ストレッチ
いきなり重いものを持ったり激しい運動をしたりはしません。まずは固くなっている筋肉をほぐし、関節の動きをスムーズにするストレッチや調整を行い、正しく動かせる状態へ導きます。
③オーダーメイドトレーニング
お一人おひとりの目標（姿勢改善、痛みの出にくい身体づくり、ボディメイクなど）に合わせた最適なトレーニングを行います。使う筋肉の意識の仕方を的確にお伝えするので、運動が苦手な方でもわかりやすいと好評です。
④アフターフォロー＆自宅ケアのアドバイス
その日の身体の変化を確認し、次回までの間、ご自宅で無理なく続けられる簡単なセルフケア（ストレッチや意識するポイント）をご提案します。
身体のお悩みは、一人で抱え込まずにいつでもお気軽にご相談ください。私たち理学療法士のスタッフが、あなたのペースに寄り添って、一歩ずつサポートいたします。