こんにちは！富士市・富士宮市で「整えてから鍛える」をコンセプトに、理学療法士がサポートするパーソナルジムを運営しているメディウェルネス富士です。
この度、星野新聞堂様が発行する地域の人気情報誌『Face to Face（フェイス トゥ フェイス）』2026年8月号（Vol.222）の特集記事にて、取材協力をさせていただきました！
♦︎特集テーマ：「老化を朗らかに笑って歳を重ねよう 〜あなたの足腰、じつは何歳？〜」
今回の記事では、年齢とともに気になる「足腰の衰え」や「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」をテーマに、理学療法士の視点からお話しさせていただきました。
誌面では、以下のようなお悩みや疑問に具体的にお答えしています。
- 自分の今の状態を知る「ロコモチェック」の7つの項目
- 日常的に腹筋を鍛えているのに、腰痛が緩和しないのはなぜ？
- 片足立ちでふらつくのを改善するには、どのようなトレーニングをしたらいい？
多くの人が「筋力をつければ解決する」と思いがちですが、実は身体が歪んだまま、あるいは使い方が偏ったまま筋トレをしてしまうと、かえって関節への負担を増やしてしまうことがあります。
大切なのは、筋肉を鍛える前に、まずは「身体のバランスを整えること」。 メディウェルネス富士が最も大切にしているこのコンセプトが、今回の取材を通して地域の皆さまに少しでも伝われば嬉しく思います。
富士市で腰痛や足腰の衰えにお悩みの方へ
「最近、片足立ちが不安定になってきた」 「ウォーキングを頑張っているけれど、腰や膝に違和感がある」
そんな方は、まずはご自身の身体のバランスや使い方のクセを「客観的に知る」ことから始めてみませんか？
メディウェルネス富士では、医療現場での経験豊富な理学療法士が、お一人おひとりの姿勢や歩き方を細かく分析し、根拠に基づいたオーダーメイドのケアとトレーニングをご提案しています。
雑誌をご覧になって気になった方も、ぜひお気軽にお問い合わせ・ご相談ください！