① 痛み・手術歴について
Q1. 腰や膝、股関節に痛みがありますが、トレーニングはできますか？
痛みがある方や、変形性膝関節症・脊柱管狭窄症などと診断されている方も、まずはご相談ください。
理学療法士が現在の身体の状態や痛みの状況、一人ひとりに合わせて運動内容や負荷を検討します。
症状によっては、医療機関への相談や主治医への確認をお願いする場合があります。
Q2. 人工股関節や人工膝関節の手術を受けていますが、利用できますか？
人工関節などの手術歴がある方も、運動についてご相談いただけます。
手術からの経過期間や現在の身体の状態、可能な運動内容や負荷を検討します。
Q3. 他のジムで希望する運動を控えるように言われました。それでも相談できますか？
はい。まずは現在の身体の状態と、どのような運動をしたいのかをお聞かせください。
メディウェルネス富士では、身体の状態や必要な運動制限を確認したうえで、「今の身体で何ができるか」を一緒に考えることを大切にしています。
運動の種類や負荷、動かす範囲などを調整しながら、一人ひとりに合った身体づくりをサポートします。
※身体の状態によっては実施できない運動もあります。
② トレーニングについて
Q4. 運動経験がなく、体力にも自信がありませんが大丈夫ですか？
運動が初めての方や、久しぶりに身体を動かす方もご相談いただけます。
理学療法士が現在の体力や身体の動きを確認し、一人ひとりの状態に合わせた運動をご提案します。
無理なくできることから始め、少しずつ運動に慣れていけるようサポートします。
Q5. 自分に合ったトレーニングメニューがわからないのですが？
メディウェルネス富士では、パーソナル・セミパーソナル・グループレッスンの3つの通い方をご用意しています。
- パーソナル： 身体の状態や目標に合わせて、マンツーマンで運動したい方
- セミパーソナル： 少人数でサポートを受けながら運動したい方
- グループレッスン： 仲間と一緒に楽しく身体を動かしたい方
身体の状態や運動の目的、ご希望に合わせて、適したメニューをご提案します。
Q6. どのくらいの頻度で通えばよいですか？
おすすめの頻度は、運動の目的や現在の体力、生活スタイルによって異なります。
筋力や体力づくり、運動習慣の定着など、それぞれの目標に合わせて無理なく続けられる通い方をご提案します。
ご自宅で取り組める運動も取り入れながら、日常生活の中で身体を動かす習慣づくりをサポートします。
③ 無料体験について
Q7. 痛みや手術歴がある場合、無料体験では何をしますか？
まずは身体のお悩みや運動の目標をお伺いします。
体組成測定（筋量、脂肪量測定など）に加え、必要に応じて姿勢・関節の動き・柔軟性・筋力などを確認します。
そのうえで、身体の状態に合わせた運動をご提案し、無理のない範囲で体験していただきます。
身体の状態によっては、運動を実施せず、ご相談を中心に進める場合もあります。
Q8. 無料体験には何を持っていけばよいですか？
動きやすい服装と室内用シューズをご用意ください。
室内用シューズをお持ちでない場合は、貸し出しも可能です。
身体のお悩みや手術歴、医師からの運動制限などがある方は、当日のカウンセリングでお聞かせください。
※メディウェルネス富士は医療機関ではなく、疾病の診断・治療を行う施設ではありません。理学療法士の専門知識を生かし、健康づくりを目的とした運動指導を提供しています。症状や医師からの指示によっては、運動をご案内できない場合があります。